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Pain de riz

Le pain de riz est un pain fabriqué à partir de riz. Depuis ce siÚcle, pain de riz désigne des pains sans gluten à base de farine de riz présentés avec l'apparence et les propriétés organoleptiques de pains de céréales à farines panifiables. Mais il existe aussi des pains plats de farine de riz non levés dans la cuisine indienne.

Pain de riz
Image illustrative de l’article Pain de riz

Lieu d’origine Japon
Ingrédients Farine de riz (souvent un mélange de farines), eau, sel, agents de texture

Histoire

Au Moyen Âge, les Arabo-andalous, mangeurs de pain, introduisirent le riz en MĂ©diterranĂ©e et mentionnĂšrent le pain de riz, au sens de pain de farine de riz, dĂšs l'Ă©poque omeyyade comme un aliment des pauvres ou des temps de disette. Avenzoar dit qu'il est « chaud, sec et dur, lent Ă  digĂ©rer
 il provoque l'obstruction des viscĂšres et de l'ensemble de l'organisme[1] ». Ibn al-Awam en donne la recette avec pour source l'ouvrage L'Agriculture nabatĂ©enne : farine de riz, eau chaude et huile de sĂ©same, le tout cuit au four[2]. Son usage semble s'ĂȘtre conservĂ© en Égypte[3] - [4].

Depuis le XVIIIe siĂšcle, pain de riz a deux sens :

  1. Pain de farine ou purĂ©e de riz. En 1772, le Journal de l'agriculture en donne une recette : le riz est bien cuit Ă  l'eau, pĂ©tri et la pĂąte obtenue est mise Ă  sĂ©cher sur la cendre, « il se conserve 2 Ă  3 jours dans les Indes[5] ». Le pain de riz est un substitut Ă  mauvaise rĂ©putation, « il est mat et insipide[6] ». Dans sa description de la disette de 1788-1789 qui a prĂ©cĂ©dĂ© la RĂ©volution française, Louis Guilbert Ă©crit : « AoĂ»t : on mange Ă  Versailles, du pain de riz et du pain de seigle, 12 aoĂ»t
 Continuation du mauvais pain mĂȘlĂ© de seigle et de riz et de mauvais froment ; difficultĂ© trĂšs grande d'avoir du pain mĂȘme Ă  Versailles oĂč on se l'arrache des mains[7]. » Le pain de riz comme recours en cas de pĂ©nurie de pain de blĂ© est encore signalĂ© en 1942 en Indochine, oĂč faute de pain de blĂ©, le pain est fait de 70 % de farine de riz et 30 % de farine de maĂŻs[8].
  2. Entremets au riz de la cuisine classique. Chez CarĂȘme (1835), c'est une prĂ©sentation du poulet au riz sous forme d'un pain cylindrique en croute[9]. Urbain Dubois (1868) donne les principales recettes de pain de riz : pain de riz aux fraises (riz cuit Ă  l'eau collĂ© par une gelĂ©e, moulĂ© avec des fraises cuites, servi froid), pain de riz Ă  la reine (aux pommes), Ă  l'impĂ©ratrice (aux abricots Ă  la vanille), Ă  la princesse, pain de riz Ă  l'ananas (les deux au salpicon d'ananas)[10].
Hamburger de riz (ăƒ©ă‚€ă‚čăƒăƒŒă‚ŹăƒŒ, ç±łæ±‰ć Ą,, rice burger) se fait au riz gluant[11].

Époque actuelle

Pendant la PremiÚre Guerre mondiale (1915), le ministÚre du Commerce réalisa des essais de pain incluant de la farine de riz (riz d'Indochine) et on conclut que le pain de froment ne pouvait pas supporter plus de 15 % de farine de riz sans que la pùte lÚve moins et que la croute devienne cassante[12] - [13] - [14]. D'aprÚs Le Figaro, l'initiative fut sabordée par les minotiers qui voulaient préserver leur marché[15].

En 2002, la consommation du pain crut au Japon au dĂ©triment du riz. À l'universitĂ© de Yamagata, des chercheurs travaillent la panification du riz et dĂ©posent un brevet de pain fait avec 100 % de farine de riz[16]. La mĂ©thode consiste Ă  ajouter un agent de viscositĂ© Ă  la pĂąte[17]. En 2004, le pain de farine de riz (80 %) et gluten (20 %) du Niigata Food Products Research Institute permet d'utiliser les vieux riz et est apprĂ©ciĂ© par les enfants, mais il est trois fois plus couteux que le pain de blĂ©[18]. Les recherches s'amplifient depuis lors car ces pains trouvent leur marchĂ© dans les gammes sans gluten (mĂ©lange de farines, choix des additifs, farine de riz complĂšte, farine de soja pour amĂ©liorer la digestibilitĂ©) dont la croissance est de plus en plus vigoureuse[19] - [20] - [21] - [22] - [23].

En 2010, Sanyo commercialise la premiĂšre machine Ă  pain de riz, le Gopan (ギパン, de pan, pain et gohan, riz)[24]. Cet appareil mĂ©nager qui vise le marchĂ© du sans gluten est vendu sous la marque Panasonic. Il offre actuellement cinq options de prĂ©paration de pĂąte Ă  pain de riz et sept façons de la cuire ainsi qu'un rĂ©glage de la couleur de la croute, avec les mĂ©langes de farines adaptĂ©s[25] - [26]. L'opĂ©ration reste dĂ©licate. Voici un exemple un mĂ©lange de farines recommandĂ© pour un pain sans gluten : farine de millet, d'amande, de teff brun ou d'amarante, de sorgho, de lin, tapioca Ă  mĂ©langer avec Ɠufs, mĂ©lasse, vinaigre de cidre et Ă  une levure composĂ©e d'eau chaude, de miel et de levure sĂšche active[27].

La tendance actuelle pour répondre au marché qui préfÚre les pains sans additifs est de mettre au point des cultivars de riz, dont la farine est riche en amylose qui donne un pain bien levé (certains cultivars de riz contiennent 22 % d'amylose contre environ 6 % pour le riz usuel et 25 % pour le blé)[28]. La question de la texture a poussé à utiliser du riz soufflé présenté sous forme de galettes comme substitut au pain avec gluten. Enfin, la chaine japonaise de hamburger MOS Burger a fait sa renommée avec des galettes de riz blanc compactées et grillées à la place des pains ronds[29].

Pain de riz japonais.


Composition

Les tests d'acceptabilité auprÚs des consommateurs ont montré que les pains de riz avec des farines de riz mélangées à des fécules ou à d'autres farines sont préférées au pain 100 % pure farine de riz blanc[30].

Les farines et mélanges de farines

Le pain de farine de riz est trĂšs difficile Ă  cuire Ă  cause de sa faible teneur en protĂ©ines et en gluten et les propriĂ©tĂ©s rhĂ©ologiques de la pĂąte de blĂ© sont uniques[31] - [32]. L'ajout de glucose oxydase, une mouture humide du riz qui laisse des granules d'amidon plus intacts amĂ©liorent la panification (la farine ne doit pas ĂȘtre trop fine, de nombreux pains sont faits Ă  la farine de riz complet)[33] - [34] - [35]. Mais c'est surtout en coupant la farine de riz avec d'autres farines sans gluten qu'on obtient un pain de qualitĂ© : les farines de sarrasin, de quinoa et de pois chiche au niveau de 30 Ă  50 % amĂ©liorent considĂ©rablement la texture. Le mĂ©lange de farine de sarrasin est le plus apprĂ©ciĂ©, les farines de millet et de maĂŻs dĂ©tĂ©riorent la qualitĂ© du pain[36]. Sous rĂ©serve d'Ă©mulsifiant 30% de farine de chĂątaigne amĂ©liore la duretĂ©, de volume et la couleur du pain, la cuisson combinĂ©e infrarouge-micro-ondes de ce mĂ©lange donne le meilleur rĂ©sultat[37] - [38]. La farine de lupin, faiblement dosĂ©e (5 Ă  10%) apporte des protĂ©ines, des matiĂšres grasses et de fibres. Le mĂ©lange de ces farines se rencontre dans des pains de riz courants[39].

Farine de riz.

Émulsifiants, huiles

Les Ă©mulsifiants les plus courants sont la gomme xanthane, Ă©paississante et gĂ©lifiante d'origine naturelle (E415), les gommes de guar, de caroube et l'hydroxy propyl mĂ©thyl cellulose (HPMC) et leurs mĂ©langes donnent de bons rĂ©sultats (la pĂąte doit retenir les gaz engendrĂ©s par la cuisson)[40] - [41] - [42]. Des chercheurs iraniens ont montrĂ© (2021) que les additifs poudre de graines de roselle (30 %), blanc d'Ɠuf (25 %), et de gomme xanthane (0,73%) donnent une mie de pain parfaitement souple et avec bonnes propriĂ©tĂ©s nutritionnelles[43]. Les amidons (fĂ©cules) amĂ©liorent Ă©galement la texture du pain de riz, amidon de pomme de terre, de maĂŻs, de manioc[44] - [45].

L'addition d'huiles végétales augmente du volume et de la tendreté du pain de riz (la farine de riz à une forte affinité pour l'huile)[46] - [47]. Les levures chimiques et agents levants usuels (bicarbonate de soude) et les colorants naturels complÚtent avec le sel et souvent un sucre la composition habituelle de la pùte à pain de riz[48].

Apport de goûts

Le marché est sensible au parfum torréfié de la croute et au frais parfum du levain de la mie du pain. Or, le profil aromatique de la mie et de la croûte du pain de riz fraßchement cuit avec une forte saveur de riz est souvent mal accepté par les consommateurs[49]. Des parfums appétissants sont obtenus en ajoutant à la pùte des graines qui améliorent la qualité de la torréfaction, des acidifiants et des arÎmes[50] - [51].

Cuisson d'un dhosai.

Nutrition

L'indice glycémique des pains de riz est moyen (70) à élevé, un peu supérieur au pain complet (peu glycémique), inférieur au pain de mie (de blé) et proportionnel à la teneur en amylose du riz employé[52] - [53] - [54]. La valeur nutritionnelle du pain de riz augmente quand la farine de riz contient du son de riz qui apporte quantités de protéines, de matiÚres grasses, de fibres alimentaires insolubles à solubles[55].

En 2014, une Ă©tude sur la consommation de trois fĂ©culents courants avec diffĂ©rents indices glycĂ©miques — riz, pain et nouilles — chez les Japonais a montrĂ© que la consommation de riz est associĂ©e Ă  un bon sommeil, la consommation de pain n'est pas associĂ©e Ă  la qualitĂ© du sommeil et la consommation de nouilles est associĂ©e Ă  un mauvais sommeil[56].

Plus généralement, une relation linéaire significative a été démontrée entre la fréquence de consommation de riz, de pain, de pùtes et le surpoids des enfants[57].

Pathiri (pain).

Les pains de riz non levés d'Asie du Sud

Les parathas sont des pains non levĂ©s Ă  la farine de blĂ© complet populaires dans toute la zone d'influence de la cuisine indienne et cuit sur une plaque. Des pains Ă  la farine de riz souvent mĂ©langĂ©e avec de la farine de lentille (dosa) cuits de la mĂȘme maniĂšre se rencontrent dans la mĂȘme zone :

  • en Inde dans la rĂ©gion de Konkan, le bhakri est fait de farine de riz, d'eau et de sel et cuit sur une poĂȘle chaude, il se prĂ©sente comme une crĂȘpe[58]. En Inde du Sud et dans le Gujarat la pĂąte des chokhani cotli contient en plus de l'huile[59]. Ujju rotli se fait Ă  la farine de riz prĂ©cuite[60] ;
  • dans le Kerala, les appam ((ml) àŽ…àŽȘà”àŽȘàŽ‚, ˈaːppam) sont des crĂšmes de farine de riz cuit sur une pierre, les uthappam (àźŠàź€àŻàź€àźȘàŻàźȘàźźàŻ) du Karnataka sont Ă©pais et servent Ă  faire une sorte de pizza, tandis que les vattayappam au sucre et Ă  la noix de coco sont cuits Ă  la vapeur, proche des kue apem ou kue apam indonĂ©siens et de l'apon (အာ ပုံ) birman[61] ;
  • dans la rĂ©gion du Malabar, le pathiri est un pain Ă  la farine de riz qui connait des variantes : le neypathiri (avec du ghi), le poricha pathiri (frit) ;
  • les bĂĄnh bĂČ nướng et bĂĄnh bao vietnamien ne sont pas exactement des pains mais montrent l'influence de la cuisine indienne de la farine de riz.

Notes et références

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Annexes

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