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Cuisine libanaise

La cuisine libanaise fait partie de la cuisine levantine typique de la région du Levant ainsi que de quelques régions d’Irak, elle-même inspirée de la cuisine méditerranéenne, grecque, juive et arabe.

Cuisine libanaise
Description de cette image, également commentée ci-après
Catégorie Cuisine levantine

La cuisine libanaise a connu un grand succès dans le monde grâce à la diaspora libanaise. Elle est composée principalement d’entrées appelées aussi « mezés » riches en légumes et en épices, ainsi que de grillades[1].

Le mezza, mezzé

Le mezza ou mezzé est un ensemble de plats variés, servis comme entrées sur une table libanaise, généralement à midi ou le soir, et qui sont suivis par le plat principal (qui peut varier de grillades de viande ou poulet, au riz avec du poulet). Il existe par ailleurs un très grand nombre de plats végétariens au Liban. Les assortiments de plats formant le mezzé sont consommés généralement par petites bouchées saisies à l'aide d'un morceau de pain libanais ou d'une fourchette.

En famille, il est formé de trois ou quatre mets, mais au restaurant, le mezzé peut aller d'une vingtaine à une soixantaine de plats, comme on peut le voir ci-dessous.

LĂ©gumes seuls

  • Baba gannouj, moutabbal batenjen : purĂ©e d'aubergines grillĂ©es avec de l'ail, tahina, sel et jus de citron.
  • Fata'ir ou fatayer : de petits chaussons de forme triangulaire farcis soit d'Ă©pinard, de fromage, de thym ou de blette.
  • Fattouche : salade Ă  base de laitue, tomate, concombre, persil, menthe, oignon, parsemĂ©e de morceaux de pain libanais grillĂ©, assaisonnĂ©e de sumac ou mĂ©lasse de grenade (reb remmane), jus de citron et huile d'olive.
  • Feuilles de vigne vĂ©getarienne (warak enab atĂ©h) : elles sont roulĂ©es et farcies d'un mĂ©lange de riz, pois chiche, persil, tomate et oignon et assaisonnĂ©es au citron.
  • Hendbeh b zeit : pissenlits cuits avec de l'ail et de l'oignon, assaisonnĂ©e de sel et d'huile d'olive, garnie d'oignon caramĂ©lisĂ© et de tranches de citron.
  • Hommos : purĂ©e de pois chiches Ă  la crème de sĂ©same (tahini) assaisonnĂ©e d'ail et de jus de citron. Il en existe diffĂ©rentes versions : garnis de pignons de pin frits ou de viande hachĂ©e (chawarma ou qawarma).
  • Kabiss : beaucoup de lĂ©gumes, et surtout le concombre, sont conservĂ©s dans des bocaux contenant de l'eau, du sel et du vinaigre (comme les cornichons) : navet, petites aubergines, feuilles de chou, piments, tomates vertes, carottes, chou-fleur, ail, etc.
  • Kebbet banadoura : la viande est remplacĂ©e par la pulpe de tomate.
  • Kebbet batata : la viande est remplacĂ©e par de la pomme de terre bouillie rĂ©duite en purĂ©e avec du boughol (blĂ© concassĂ©) assaisonnĂ©e d'Ă©pices.
  • LoubiĂ© b zeyt : haricots verts cuisinĂ©s dans une base de tomate, oignon et huile d'olive.
  • Maghmour, moussakaa : aubergines frites puis cuisinĂ©es avec de la tomate, des oignons, de l'ail, des pois chiches.
  • Makdous : petites aubergines cuites, farcies d'un mĂ©lange de noix, de poivrons et d'ail et conservĂ©es dans des bocaux d'huile d'olive.
  • Moudardara : Ă  base de lentilles et de riz cuisinĂ©s, garnis d'oignons caramĂ©lisĂ©s.
  • Rocca zaatar : salade de roquette, thym frais, oignon, jus de citron et huile d'olive.
  • Zaatar we jebneh : salade de thym frais, fromage frais râpĂ©, oignon, jus de citron et huile d'olive.
  • TaboulĂ© : salade principalement Ă  base de persil plat, menthe fraĂ®che, tomate, oignon, boulghour (ou blĂ© concassĂ©) assaisonnĂ© de jus de citron ou de verjus et d'huile d'olive.

LĂ©gumes et produits laitiers

  • Chankliche : fromage fermentĂ© assaisonnĂ© d'Ă©pices, formĂ© en boule et enduit de thym ; se mange avec des tomates, des poivrons et des oignons verts hachĂ©s et de l'huile d'olive.
  • Fromage blanc : fromage frais servi avec des olives vertes, du thym vert
  • LabnĂ© : crème faite principalement de yaourt filtrĂ©, se prĂ©sente en boules conservĂ©es dans de l'huile d'olive ou dans une crème nature ou assaisonnĂ©e (ail, thym, piment rouge, concombre, menthe, etc.).
  • Sambousik : sortes de friands qui peuvent ĂŞtre Ă  la viande, vĂ©gĂ©tariens (Ă©pinards) ou au fromage.

LĂ©gumes et produits animaux

  • Abats : moelle Ă©pinière, pancrĂ©as d'agneau et foie d'agneau, ou foies de volaille, assaisonnĂ©s au citron ou Ă  la mĂ©lasse de grenade, ail et huile d'olive.
  • Basterma : plat introduit par la communautĂ© armĂ©nienne au Liban, viande enrobĂ©e d'une pâte rouge faite d'un mĂ©lange d'Ă©pices puis sĂ©chĂ©e.
  • Kefta : viande hachĂ©e au persil et oignon, mangĂ©e crue, grillĂ©e ou dans du pain grillĂ© (mezzĂ© chaud, voir arayess).
  • KebbĂ© : boulette ovale composĂ©e de viande et labnĂ© mĂ©langĂ©s entourĂ© de borghol.
  • LsĂ©nĂ©t : langue d'agneau cuisinĂ©e et assaisonnĂ©e au citron, Ă  l'ail et Ă  huile d'olive.
  • Sabbidej : poulpe prĂ©parĂ© de diffĂ©rentes façons : grillĂ©, frit ou cuisinĂ© (Ă  l'encre, en salade ou juste grillĂ© avec sel et poivre).
  • Tajin : poisson grillĂ© avec une sauce de crème de sĂ©same et pignons de pin grillĂ©s.
  • TeblĂ©, frakeh : viande crue finement pilĂ©e.
  • Feuilles de vigne farcies (warak' enab) : elles sont roulĂ©es et farcies d'un mĂ©lange de riz avec de la viande hachĂ©e, sel et poivre.

LĂ©gumes seuls

  • Arnabit : chou-fleur frit servi avec une sauce Ă  base de crème de sĂ©same.
  • Batata harra : pommes de terre en cubes, frites avec de la coriandre fraĂ®che hachĂ©e et de l'ail, assaisonnĂ©es de piment rouge, paprika et jus de citron.
  • Batenjen : aubergine en tranches frites, gĂ©nĂ©ralement servie avec du yaourt ou du labneh Ă  l'ail.
  • Foul : fèves bouillies pendant longtemps Ă  feu très doux, et mĂ©langĂ©e avec des pois chiches bouillis, assaisonnĂ©e d'ail, de citron et d'huile d'olive.
  • Fatayer : pâtisserie salĂ©e fourrĂ©e aux Ă©pinards
  • Hommoss bi awarma ou Ă  la viande : il existe diffĂ©rentes versions du hommoss ; garni de pignons de pin frits ou de viande hachĂ©e (chawarma ou qawarma).
  • Kebbeh au potiron : ce lĂ©gume remplace la viande ; il est farci d'oignon, de noix, de raisins secs ou de blette et de noix.

LĂ©gumes et produits laitiers

  • Fatteh hommos : pois chiches avec pain, yaourt et des pignons.
  • Fatteh aubergine (bazenjan) : aubergines avec pain, yaourt et des pignons.
  • Halloum : fromage grillĂ©.
  • Raqaqat : pâte très fine enroulĂ©e et farcie de fromage et de persil hachĂ©.
  • Kellege : pain libanais grillĂ©, farci au fromage halloumi, tomate et Ă  la menthe fraĂ®che.

LĂ©gumes et produits animaux

  • Arayess : voir kafta plus haut.
  • Assafir : petits oiseaux (en saison), se nourrissant de figues grillĂ©es ; se consomment nature ou assaisonnĂ©s de mĂ©lasse de grenade ou de jus de citron.
  • Cervelle d'agneau frite ou panĂ©e.
  • Ejjeh : omelette au persil retournĂ©e et prĂ©sentĂ©es sur un pain pita (servie chaude ou Ă  tempĂ©rature ambiante)[2].
  • Fattet batenjen, fatteh b lahmeh.
  • Makanek : petites saucisses Ă©picĂ©es Ă  la viande, frites ou grillĂ©es, assaisonnĂ©es de jus de citron ou de mĂ©lasse de grenade.
  • KebbĂ© grillĂ© : spĂ©cialitĂ© du Nord Liban, boule de kebbĂ© farcie de graisse de mouton et grillĂ©e au feu de bois.
  • KebbĂ© orass : mĂŞme mĂ©lange de kebbĂ© formĂ© en boules pointues des deux bouts, farci de viande hachĂ©e, d'oignon et ensuite frites.
  • Sojok : introduit par la communautĂ© armĂ©nienne au Liban, des saucisses de viande très Ă©picĂ©es (de couleur rougeâtre), frites ou grillĂ©es.
  • Safiha : mini pizza Ă  la viande hachĂ©e, Ă©pices, tomate et oignon.

Pendant la période du carême, l'accent est mis sur les plats végétaux ou sur le poisson. On trouve ainsi le fatti (du yaourt mélangé à des pois chiches et des morceaux de pain frits), les kebbé végétaux (kebbé de carotte ou de potiron), le kebbé de poisson.

Le petit déjeuner libanais

Le petit déjeuner peut être sucré (kenafé), ou bien salé (du labné, yaourt égoutté ressemblant au fromage frais), des mana'ich (des petites pizzas sans tomate) au zaatar (thym), au fromage ou au yaourt séché, le kechek. Il existe aussi des pizzas à la viande, les sfihas ou des bouchées aux épinards, nommées fata'ir. Il est également fréquent de manger au petit déjeuner des œufs avec de la viande et de la graisse de mouton, plat portant le nom de kawarma.

Un petit déjeuner végétarien comportera aussi du foul moudammass (fèves avec de l'ail et du citron ou du sfeir, sorte d'agrume moins acide que le citron et très fruité), des légumes (tomates, oignons doux, olives).

La pâtisserie libanaise

La pâtisserie libanaise offre une grande variété. Elle est diffusée à travers tout le Moyen-Orient et, plus largement, partout où s'est établie la diaspora libanaise. Voici quelques spécialités :

Différents types de baklavas achetés à Dekouané, Beyrouth.
  • ashtaliyĂ©
  • awamat, zalabiya
  • aych el saraya
  • baklava : disponible sous plusieurs formes : kol w'chkor, losange…
  • barma b fosto
  • barma b snoubar
  • basma
  • bellowriyĂ©
  • bouza : glace Ă  la libanaise, pilĂ©e aux saveurs des fruits de saison.
  • chouaybiyat bi ashta
  • ghorayybeh : petit gâteau sec blanc Ă  base de farine et de beurre.
  • halĂ©wet chmaysĂ©
  • halĂ©wet al jeben : spĂ©cialitĂ© du Nord Liban, Ă  base de crème de lait et de fromage.
  • halĂ©wet el riz
  • katayef : crĂŞpe fourrĂ© avec une crème appelĂ©e el achta (crème de lait parfumĂ©e Ă  l'eau de fleur de rose ou Ă  l'eau de fleur d'oranger), avec des noix, de la pistache ou encore avec du fromage Akkawi. Leur taille ou leur forme peut varier (cornet, chausson…).
  • kenafeh ou knĂ©fĂ© bel jeben, bel ashta
  • afroukĂ©
  • mafroukĂ© fosto' halabi, daoukiyĂ©, bohsalino
  • mafroukĂ© loz, loulwa
  • maamoul : gâteau Ă  base de semoule, fourrĂ© aux dattes, aux noix ou aux pistaches, saupoudrĂ© de sucre glace.
  • maamoul mad : gâteau Ă  base de semoule, fourrĂ© aux dattes, aux pistaches ou Ă  la crème de lait.
  • mchabbak
  • maakaroun
  • mouhallabiyĂ©
  • nammoura
  • othmaliyĂ©
  • quaricha : fromage blanc obtenu avec du lait bouilli, vinaigrĂ© et filtrĂ© ; il se consomme avec du sucre, du miel ou de la confiture de datte aux amandes.
  • riz bi halib : riz au lait
  • sanioura : spĂ©cialitĂ© de la ville de Sidon; gâteau biscuit en forme de losange Ă  base de farine et de beurre.
  • semsmiyyĂ©
  • sfouf

D'autres pâtisseries sont fabriquées traditionnellement en famille comme :

  • maakaroun : il existe plusieurs variĂ©tĂ©s, comme le maakaroun Ă  la mĂ©lasse, qui se fait de moins en moins ;
  • massepain, marssaban, marzipan : prĂ©parĂ© Ă  partir d'amandes et qui se prĂ©sente Ă©ventuellement en forme de petits fruits ;
  • meghlĂ© : poudre de riz, eau et mĂ©lange d'Ă©pices, garni d'amandes et de noix de coco ; se prĂ©pare pour les naissances ;
  • mĂ©iia : mĂ©lange de lait et de sirop de caroubier ;
  • moufattaka : spĂ©cialitĂ© beyrouthine Ă  base de riz, de crème de sĂ©same et de curcuma ;
  • sneyniyĂ© : blĂ© bouilli avec des amandes, du sucre et l'eau de fleur d'oranger ; se prĂ©pare pour les premières dents d'un bĂ©bĂ© ;
  • zalabiya, aawamat : pâte frite en boule puis trempĂ©e dans du sirop de sucre ; se prĂ©pare pour la sainte Barbe.

C'est à Tripoli et à Saïda que l'on trouve les meilleures pâtisseries libanaises. En période de ramadan, de nouvelles spécialités sont alors cuisinées, comme le kellaj.

Les sandwichs ou cuisine de rue

Les sandwichs libanais sont l'un des éléments de la cuisine libanaise les plus populaires à travers le monde. Très variés, on trouve par exemple :

  • chawarma : viande rouge ou poulet grillĂ© avec assortiment de cruditĂ©s libanaises.
  • chich taouk, ou poulet et ail : poulet dĂ©sossĂ© marinĂ© et grillĂ© en brochette.
  • falafels : boulettes vĂ©gĂ©tariennes Ă  base de pois-chiche servies en sandwich avec de la sauce sĂ©same et des cruditĂ©s[3].
  • kafta et kabab : viande finement hachĂ©e assaisonnĂ©e et grillĂ©e en brochette.
  • mana'ich, manouchĂ© zaatar, manouchĂ© jebneh, manouchĂ© b keshek, lahm bi ajin : pâte ronde garnie au choix de thym, de fromage, de viande, de tomate et d'oignon, enfournĂ©e, consommĂ©e essentiellement pour le petit dĂ©jeuner.

Les plats

Il existe un très grand nombre de plats libanais. Certains sont des spécialités maison et d'autres servies au restaurant.

LĂ©gumes seuls

  • Borghol aux aubergines ou autre.
  • Cheikh el mehchi : aubergines farcies aux lĂ©gumes.
  • Feuilles de chou farcies.
  • Frikeh : blĂ© vert grillĂ© aux lĂ©gumes.
  • LĂ©gumes au four en sauce.
  • MakloubĂ© batenjan : riz aux aubergines en gâteau.
  • Mjadra, mdardara.
  • MoghrabiĂ© : sans viande ni poulet.
  • Mouloukhiyeh : Ă©pinards, haricots verts, haricots blancs, aubergines, petits pois, carotte, chou-fleur, pommes de terre, cornes grecques.
  • Riz aux lĂ©gumes : fèves ou petits pois ou un mĂ©lange de lĂ©gumes.

Beaucoup de plats sont préparés comme des ragoûts et peuvent être avec ou sans viande et sont accompagnés de « riz pilaf à la libanaise » (un mélange de riz et de vermicelles) et du pain, le khoubz arabi ou le marqouq.

LĂ©gumes et produits animaux

  • Ablama : courgettes farcies de viande servies avec du riz.
  • Chakriyeh.
  • Cheikh el mehchi : aubergines farcies de viande cuites en sauce tomate au four, servies avec du riz.
  • Chich barak : petites ravioles farcies Ă  la viande cuite dans du yaourt.
  • Chich taouk : poulet marinĂ© dans une sorte d'aĂŻoli avec du citron, puis grillĂ©.
  • Daoud bacha : boulettes de viande hachĂ©e farcies de pignons de pin, cuites dans une sauce tomate servie avec du riz.
  • Riz au poulet.
  • Djaj mechwi : poulet grillĂ© ou au four.
  • Feuilles de chou farcies Ă  la viande.
  • Feuilles de vigne et courgettes Ă  la viande ou aux tripes.
  • Frikeh au poulet ou au mouton.
  • HrissĂ© au blĂ© et agneau.
  • Kafta : diverses façons de prĂ©senter le kafta, grillĂ© au four avec des pommes de terre, des aubergines, de l'oignon et de la sauce tomate ou avec du tahini, etc.
  • KebbĂ© : beaucoup de plats sont prĂ©parĂ©s Ă  base de kebbĂ©, par exemple Ă©talĂ© Ă  plat et cuit au four (avec Ă  cĂ´tĂ© une salade de concombre au yaourt ou des betteraves Ă  la crème de sĂ©same) ou prĂ©parĂ© en boulettes cuites dans du yaourt (labaniyĂ©), ou encore servi avec une sauce au jus d'orange amère (arnabiyĂ©), etc.
  • KebbĂ© de poisson.
  • Koussa bi laban, koussa bi banadoura.
  • Laban emmo : jarret d'agneau au yaourt.
  • MakloubĂ© batenjan : riz aux aubergines et viande hachĂ©e en gâteau.
  • Moghrabiyeh.
  • OuzĂ© : riz Ă©picĂ© au mouton grillĂ©, garni d'amandes et servi avec du yaourt.
  • SamkĂ© harra : poisson Ă©picĂ© avec du tahini.
  • Sayadiyeh.
  • Yakhnit batata.

Les soupes

Il existe une grande variété de soupes au Liban :

  • Shorbat addas (lentilles vertes ou jaunes)
  • Poulet, riz et persil
  • Frik (blĂ© vert)
  • Borghol et yaourt
  • Rechta (pâte fraiche, lentilles, oignon)

Les boissons alcoolisées

Bière Almaza.

Le vin libanais, qui provient essentiellement de la plaine de la Bekaa, est particulièrement renommée pour la qualité de son raisin. Les plus importants domaines sont ceux de Château Ksara, de Château Kefraya et du Château Musar. En plus du vin, le Liban produit de l'arak, un spiritueux traditionnel anisé et quelques bières locales, telles que Almaza, Beirut Beer, 961. De plus, le Liban est très connu pour l'arak qui représente plus de 10% des exportations du pays.

Les boissons non alcoolisées

  • Amareddine : jus d'abricot sĂ©chĂ© prĂ©parĂ© durant le mois de ramadan.
  • CafĂ© blanc : boisson chaude Ă  base d'eau de rose ou d'eau de fleur d'oranger.
  • Cocktail de fruits : mĂ©lange de fruits mixĂ©s avec du jus, garni de crème de lait, de miel et d'amandes.
  • Eau de fleur d'oranger.
  • Sirop de mĂ»res fait Ă  base de mĂ»res fraĂ®ches, charab al tout.
  • Sirop de rose Ă  base de fleurs spĂ©ciales de rosier, charab al wared.
  • Sirop de jallab.
  • Souss : boisson Ă  base de rĂ©glisse.

Galerie

Notes et références

  1. Salma Hage, La cuisine libanaise, Phaidon, (ISBN 978-0-7148-6673-4 et 0-7148-6673-3, OCLC 862213585, lire en ligne)
  2. « Eljeh: A Lebanese fresh-herb omelet | Sweet Paul Magazine », sur Sweet Paul (consulté le )
  3. « Recette des falafels libanais - Recette traditionnelle et végétarienne », sur Ma Cuisine Libanaise, (consulté le )

Voir aussi

Bibliographie

  • (en) Ken Albala, « Lebanon », in Food Cultures of the World Encyclopedia, vol. 1, Africa, Middle East, ABC-CLIO, 2011, p. 277-284 (ISBN 9780313376276).
  • Maya Barakat-Nuq, Cuisine libanaise, Hachette pratique, Paris, 2006, 62 p. (ISBN 9782016251485).
  • Alexandre Najjar, « Gastronomie », in Dictionnaire amoureux du Liban, Plon, Paris, 2014 (ISBN 9782259229838).

Articles connexes

Liens externes

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