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Rhodiola rosea

L'Orpin rose, rhodiola, rhodiole, racine d’or ou racine arctique[1] (Rhodiola rosea, synonyme Lignum rhodium) est une espĂšce de plante de la famille des crassulaceae. Elle pousse dans les rĂ©gions froides telles l'Arctique, les montagnes d'Asie centrale, les montagnes Rocheuses, et les rĂ©gions montagneuses d'Europe, telles les Alpes, les PyrĂ©nĂ©es, et les Carpates, la Scandinavie, l'Islande, le Royaume-Uni et l'Irlande. Cette plante vivace pousse jusqu'Ă  3 000 mĂštres d'altitude. Plusieurs rejets poussent de la mĂȘme racine Ă©paisse. Les rejets font entre 5 et 35 cm de haut. Rhodiola rosea est dioĂŻque – une plante mĂąle et femelle sĂ©parĂ©e.

Rhodiola rosea
Description de l'image Rhodiola rosea 03.jpg.
Classification APG III (2009)
RĂšgne Plantae
Clade Angiospermes
Clade Dicotylédones vraies
Clade Noyau des Dicotylédones vraies
Ordre Saxifragales
Famille Crassulaceae
Genre Rhodiola

EspĂšce

Rhodiola rosea
L., 1753

Utilisation
Plante

Rhodiola rosea peut améliorer les états dépressifs. Des études pilote menées sur des patients[2] - [3] - [4] montrent une amélioration des performances physique et mentale, et une réduction de la fatigue.

L’hypothĂšse est que Rhodiola rosea modifierait les niveaux de sĂ©rotonine et dopamine en inhibant la monoamine oxydase et ses influences sur les peptides opioĂŻdes, telles les bĂȘta-endorphines[5], bien que ces mĂ©canismes neurochimiques spĂ©cifiques n'aient pas Ă©tĂ© clairement dĂ©montrĂ©s par des Ă©tudes scientifiques.

Rhodiola rosea est classĂ©e comme adaptogĂšne, qui diffĂšre donc des stimulants comme la nicotine et l'amphĂ©tamine. Le facteur adaptogĂšne a moins d’efficacitĂ© et des effets physiologiques diffĂ©rents des stimulants. Les adaptogĂšnes sont absents de la mĂ©decine conventionnelle, mais sont prĂ©sents dans les boissons Ă©nergisantes[6].

En Russie et Scandinavie, R. rosea est utilisĂ©e depuis des siĂšcles pour lutter contre le climat SibĂ©rien et son effet stressant[7]. Ces effets ont Ă©tĂ© mis en Ă©vidence en laboratoire suivant des protocoles de stress sur le nĂ©matode C. elegans[8], et sur des rats chez lesquels Rhodiola rosea a diminuĂ© les effets du stress sur l'appĂ©tit, l'activitĂ© physique, la prise de poids et le cycle Ɠstral[9].

La plante est utilisĂ©e en mĂ©decine traditionnelle chinoise, sous le nom hĂłng jǐng tiān (çșąæ™Żć€©).

Composés phytochimiques et effets potentiels sur la santé
En fleur

Rhodiola rosea contient des composés qui contribueraient à ses effets[10], incluant la classe des rosavines : rosavines, rosarines, et rosines. Certaines études ont suggéré que les composés les plus actifs seraient les rhodiolosides et le tyrosol[11], d'autres composés étant inactifs quand administrés seuls, mais montrant un effet de synergie lorsque la rhodioloside, la rosavine, la rosarine et la rosine sont combinées[12]. L'analyse de Rhodiola rosea et ses extraits est réalisée par chromatographie en phase liquide à haute performance afin de vérifier la présence des marqueurs de salidroside, rosarine, rosavine, rosine et rosiridine[13].

La rosavine, rosarine, rosine et salidroside (et parfois p-tyrosol, rhodioniside, rhodioline et rosiridine) sont parmi les agents actifs supputĂ©s de Rhodiola rosea, ces composĂ©s Ă©tant principalement des polyphĂ©nols. Il n'est pas prouvĂ© que ces composĂ©s soient susceptibles de prĂ©venir ou rĂ©duire les risques de maladie chez l'ĂȘtre humain[14].

La rosavine étant un dérivé du phénylpropane semble avoir un pouvoir adaptogÚne, indiqué en cas de situation de stress. L'étude de Rosa DM montre une diminution de la synthÚse des hormones de stress (adrénaline et cortisol) et une augmentation du métabolisme énergétique (ATP par les mitochondries)[15].

Ces composés phytochimiques sont en relation spécifique avec les extraits de Rhodiola, il y a d'autres composés tels les anti-oxydants phénoliques, incluant les proanthocyanidines, la quercétine, l'acide gallique, l'acide chlorogénique et le kaempférol[16] - [17].

Bien que les tests sur animaux aient montrĂ© une variĂ©tĂ© d'effets bĂ©nĂ©fiques des extraits de Rhodiola rosea[18], il n'y a de preuve scientifique que pour la dĂ©pression en ce qui concerne les effets bĂ©nĂ©fiques pour l'humain. Un essai clinique en 2007 en ArmĂ©nie a montrĂ© des effets assez importants d'extrait de Rhodiola en dosage de 340–680 mg par jour chez des femmes et des hommes ĂągĂ©s de 18 Ă  70 ans Ă©tant en Ă©tat dĂ©pressif moyen. Aucun effet secondaire ne fut observĂ© avec ces dosages[19]. Une autre Ă©tude a aussi mis en avant des effets antidĂ©presseurs[20], probablement via l'inhibiteur de monoamine oxydase de MAO-A et MAO-B de la plante[21].

R. rosea promeut l’activitĂ© de la norĂ©pinĂ©phrine dans les cellules du muscle lisse du pĂ©nis du corpus cavernosum du rat et dans les cellules de l'endothĂ©lium des artĂšres, en corrĂ©lation avec son effet de rĂ©sistance Ă  la sĂ©nilitĂ©[22].

Racine séchée de Rhodiola rosea

Les extraits de Rhodiola rosea ont un effet anti-fatigue qui augmente les performances mentales, particuliĂšrement l’habiletĂ© Ă  la concentration chez les sujets sains[3] - [23] - [2] et chez les patients en 'burn out' ayant un syndrome de fatigue[24]. La Rhodiola rosea rĂ©duit bien les symptĂŽmes de fatigue et amĂ©liore l'attention, au bout de quatre semaines de prise[24]. De par son effet stimulant et celui d’interfĂ©rer avec le sommeil, Rhodiola rosea devrait ĂȘtre prise en dĂ©but de journĂ©e.

Les Ă©tudes relatives Ă  l’efficacitĂ© de Rhodiola rosea sur l'augmentation des performances physiques restent non concluantes, avec quelques Ă©tudes montrant des effets bĂ©nĂ©fiques[25], et d'autres montrant l'absence d'effets[26].

L'inhibition sur l’activitĂ© de la protĂ©ase HIV-1 a aussi Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©e[27].

En phytothérapie, Rhodiola rosea se trouve en gélules sous forme simple ou associée à d'autres plantes ou minéraux aux vertus déstressantes et anti-fatigue, comme le magnésium. Il est important de s'assurer que l'extrait soit titré en principes actifs, la rosavine et le salidroside, garants de l'efficacité des produits.


Références
  1. « Rhodiola (Rhodiola rosea) | Creapharma », sur www.creapharma.ch (consulté le )
  2. (en) Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, et al., « A randomized trial of two different doses of Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work », Phytomedicine, vol. 10, nos 2–3,‎ , p. 95–105 (PMID 12725561, DOI 10.1078/094471103321659780)
  3. (en) Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H, « Rhodiola rosea in stress induced fatigue—a double blind cross-over study of a standardized extract with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty », Phytomedicine, vol. 7, no 5,‎ , p. 365–71 (PMID 11081987, DOI 10.1016/S0944-7113(00)80055-0)
  4. (zh) Ha Z, Zhu Y, Zhang X, et al., « [The effect of rhodiola and acetazolamide on the sleep architecture and blood oxygen saturation in men living at high altitude] », Zhonghua Jie He He Hu Xi Za Zhi, vol. 25, no 9,‎ , p. 527–30 (PMID 12423559)
  5. (en) Gregory S. Kelly, ND,, « Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen », Alternative Medicine Review, vol. 6, no 3,‎ , p. 293–302 (PMID 11410073)
  6. « Oxyfresh Products », sur Oxyfresh (consulté le ).
  7. http://www.cbceurope.it/images/stories/file/chemical/RhodiolaExtract.pdf
  8. (en) Wiegant FA, Surinova S, Ytsma E, Langelaar-Makkinje M, Wikman G, Post JA, « Plant adaptogens increase lifespan and stress resistance in C. elegans », Biogerontology, vol. 10, no 1,‎ , p. 27–42 (PMID 18536978, DOI 10.1007/s10522-008-9151-9)
  9. (en) Mattioli L, Funari C, Perfumi M, « Effects of Rhodiola rosea L. extract on behavioural and physiological alterations induced by chronic mild stress in female rats », Journal of Psychopharmacology (Oxford), vol. 23, no 2,‎ , p. 130–42 (PMID 18515456, DOI 10.1177/0269881108089872)
  10. (lt) Kucinskaite A, Briedis V, Savickas A, « [analyse expĂ©rimentale des propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques de Rhodiola rosea L. et de ces applications possibles en mĂ©dicine] », Medicina (Kaunas), vol. 40, no 7,‎ , p. 614–9 (PMID 15252224, lire en ligne)
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  12. (en) Panossian A, Nikoyan N, Ohanyan N, et al., « Comparative study of Rhodiola preparations on behavioral despair of rats », Phytomedicine, vol. 15, nos 1–2,‎ , p. 84–91 (PMID 18054474, DOI 10.1016/j.phymed.2007.10.003)
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29. Panossian, A., Wikman, G. 2010. Rosenroot (Roseroot): Traditional Use, Chemical Composition, Pharmacology, and Clinical Efficacy. Phytomedicine 17(5-6): 481-493. DOI 10.1016/j.phymed.2010.02.002

30. Bozhilova, M. 2011. Salidroside content in Rhodiola rosea L., dynamics and varyability. In: Botanica Serbica 35 (1): 3-6. http://botanicaserbica.bio.bg.ac.rs/arhiva/pdf/2011_35_1_533_full.pdf

Liens externes

Critical of effects on mountain sickness

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