Coup de pied

Les coups de pied atteignent des cibles à trois hauteurs principales : en ligne basse ou coup de pied bas (low kick), à hauteur médiane (niveau du tronc), coup de pied médian (middle-kick) et en ligne haute (niveau de la tête), coup de pied haut (high-kick).

• À trajectoire curviligne :
  • Roundhouse-kick (circle-kick) : coup de pied circulaire porté les hanches de profil par rapport à l’adversaire. Pour son exécution, avec engagement des hanches et un pivot important de la jambe d’appui est nécessaire (de 90° au minimum pour une frappe de la jambe avant et 180° pour une frappe de la jambe arrière). Il vise le plus souvent les cibles latérales de l’opposant. La surface de frappe, peut être le cou de pied (instep), le bol de pied (ball of the foot), les orteils (toes) ou le tibia (shin). C’est une des techniques les plus usités dans la pratique compétitive. Il utilise trois mécanismes principaux de frappe : mode « fouetté » autour de l’articulation du genou, mode « balancé » (dit « en bâton ») autour de l’articulation de la hanche et enfin le mode « tourniquet » c’est-à-dire une rotation du corps et de l’appui au sol qui peut atteindre jusqu’à 360° (mode dit « tournant »). Ces trois modes peuvent être combinés entre eux, ce qui augmente considérablement la puissance de frappe. La trajectoire coup de pied peut emprunter trois orientations, légèrement remontant, relativement horizontal et légèrement descendant, dans ce dernier cas il se nomme « down roundhouse-kick » ;
  • Semi-circular kick : coup de pied semi-circulaire porté les hanches de face par rapport à l’adversaire (également nommé, forty five degree roundhouse-kick ou diagonal kick) : on le classe très souvent dans la catégorie des coups de pied circulaires car il vise le plus souvent les cibles latérales de l’opposant, mais il peut s’assimiler à un coup de pied direct développé de façon oblique de l’extérieur vers l’intérieur (front snap-kick). La surface de frappe est la même que le coup de pied circulaire. Il est exécuté par un mouvement pendulaire du membre inférieur autour de la hanche (mouvement de fermeture de la cuisse sur le tronc) auquel peut être combiné une vive extension du genou ;
  • Reverse roundhouse-kick (hook-kick) : coup de pied circulaire inversé porté hanches de face ou de profil par rapport à l’adversaire. Pour son exécution, un pivot important de la jambe d’appui est nécessaire (de 90° au minimum pour une frappe de la jambe avant et 180° pour une frappe de la jambe arrière). Il vise le plus souvent les cibles latérales de l’opposant. La surface de frappe, et habituellement le talon du pied. Il utilise deux mécanismes principaux de frappe : le mode « balancé » (dit « en bâton ») autour de l’articulation de la hanche, avec un mode complémentaire, le « fouetté » autour de l’articulation du genou, et enfin le mode « tourniquet » c’est-à-dire une rotation du corps et de l’appui au sol qui peut atteindre jusqu’à 360° (mode dit « retourné »). Ces trois modes peuvent être combinés entre eux, ce qui augmente considérablement la puissance de frappe. De la jambe avant, il peut se préparer se développer tel un crescent-kick avec ou sans crochet du genou (hook-kick, front leg, mouving in), en En outre, il peut se préparer et se développer rectilignement (tel un side-kick) puis dans sa phase terminale se terminer par un crochet du genou ;

Jump side-kick ou « coup de pied latéral sauté » en karaté

• À trajectoire rectiligne :
  • Front-kick : coup de pied direct[11], vers l’avant, porté les hanches de face par rapport à l’adversaire – sa trajectoire est dite de forme « pistonnée »[12] (front push-kick ou pushing-kick) ou de forme « fouettée[13] » (front snap-kick). Ce type de coup est une excellente arme défensive permettant de garder l’adversaire à distance longue (stoppe une charge directe d’un adversaire décidé) ou d’annihiler un déclenchement d’offensive, au même titre que le side-kick et le back-kick. La technique connaît une variante « poussée ». Il est donné avec la plante du pied (« bol du pied » formé par les orteils et les articulations métatarso-phalangiennes – en anglais « ball of the foot ») ou avec le talon (heel) dans certaines disciplines. Pour sa forme en trajectoire descendante, il est porté avec le talon (front heel thrust-kick ou stomp-kick) ;
  • Side-kick : coup de pied donné sur le côté porté les hanches de profil par rapport à l’adversaire – sa trajectoire est la plupart du temps rectiligne (de forme « pistonnée ») voire quelquefois « fouettée ». Il se présente comme un coup de pied aussi bien offensif que défensif. C’est un des coups de pied les plus puissants des sports de combat. La surface de frappe, peut être le talon (inside and ouside heel) ou le bord externe du pied (outer edge of the foot). Pour une percussion en ligne moyenne ou haute, il se prépare à différentes hauteurs : 1/ du sol ou sur le genou et ainsi à une trajectoire légèrement curviligne (dite « roue autour du genou »), 2/ le genou levée pied à l’aplomb voire en arrière, ce qui lui confère une trajectoire rectiligne. Certains combattants utilisent une action circulaire (fouettée avec le genou) en fin de course et une percussion avec le bol de pied, sorte de coup hybride qui tient également du roundhouse-kick de type « fouetté ». Ce dernier est surnommé « coup de pied de torsion » ou « coup de pied du dragon ». Il est utilisé dans certains sports pour amoindrir la disponibilité du membre inférieur (low side-kick) ;
  • Back-kick : coup de pied arrière porté les hanches de trois-quarts de dos par rapport à l’adversaire. Surnommé le « coup de pied de la mule », il est souvent destiné à surprendre l’opposant. Il est donné avec le talon (en anglais, « heel of the foot ») le plus souvent de la jambe arrière avec un mouvement de rotation du corps dit « retourné ». Une particularité, il peut se déclencher au contact de l’adversaire. Sa trajectoire est le plus souvent de forme « pistonnée » et quelquefois curviligne dite en « demi-lune » ou « queue de scorpion » (back hook-kick ou « scorpion-tail »).

• Coup de pied de déséquilibre :
  • Sweeping : coup de pied de balayage porté sur le pied ou le bas de la jambe. Principales formes : balayage de type balancé de l’extérieur vers l’intérieur ou le sens contraire (dit « à la cuillère », « à la louche » ou « en patte de chèvre »), balayage de type circulaire (dit « fouetté »), balayage de type crocheté et balayage de type pistonné. Il existe les balayages tournants de type roundhouse-kick et des balayages retournés de type reverse roundhouse-kick.

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  Front-kick
• 
  Side-kick
• 
  Semicircular-kick
• 
  Roundhouse-kick

• Catégorie des coups de pied dit « en bâton » (stick kick) :
  • Crescent-kick : coup de pied en croissant. Il est porté les hanches de face avec le bord interne ou externe du pied le plus souvent à la face adverse par un mouvement de circumduction autour de la hanche (appelé « swing » de la jambe). Il vise le plus souvent les cibles latérales de l’opposant. Sa préparation peut s’effectuer à l’extérieur de la garde (on parle ainsi de trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur – en anglais « outside to inside ») ou le contraire (de l’intérieur vers l’extérieur, « inside to outside »). Il permet de rentrer dans la garde adverse et peut être utilisé pour rabattre une garde avancée (technique dite de battage).
  • Front inward hook-kick : coup de pied en croissant et fouet du genou. Il se prépare et se développe autour de la hanche tel un crescent-kick avec un armé de la jambe fléchie et utilise l’extension du genou pour sa frappe ;
  • Twisting-kick : coup de pied de torsion. Il est porté les hanches de face avec bol du pied ou le talon par un mouvement d’extension du genou combiné avec circumduction de la hanche (ouverture). Il se prépare tel un front-kick avec une rotation externe de la cuisse et demande une souplesse de la hanche et de la cuisse au-dessus de la normale. Dans sa phase débutante, il peut s’assimiler à un coup de pied direct développé de façon oblique de l’intérieur vers l’extérieur (front snap-kick) et dans partie finale, à un crescent-kick.
  • Hammer-kick ou heel-kick ou stomp-kick : coup de pied retombant. Il est porté les hanches de face généralement avec le talon et appelé également « coup de pied en « marteau ». Il vise le dessus du crane voire l’épaule ou la poitrine. Il peut se préparer comme un crescent-kick « outside to inside », c’est-à-dire de l’extérieur vers l’extérieur, ou le contraire, exécuté d’abord par un mouvement de circumduction (demi-lune) et se termine soit par une frappe jambe soit par un crochet du genou (hook) dans sa phase descendante. Lorsqu’il est porté dans l’axe direct du début à la fin de sa trajectoire, il est surnommé axe-kick ou coup de pied « à la hache » pour sa préparation en hauteur (c’est-à-dire au-dessus de la tête comme la lame d’une hache).

• 
  Reverse roundhouse-kick (hook-kick)
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  Sweeping : balayage de type spinning hook-kick
• 
  Stick-kick inside-outside (crescent kick)
• 
  Hammer kick

• Coups de pied retournés (turning kicks) :
  • Spinning side-kick : coup de pied de côté retourné.
  • Spinning back-kick (ou back turning-kick) : coup de pied arrière retourné.
  • Spinning reverse roundhouse-kick (ou back spinning-kick): coup de pied de revers retourné.
  • Spinning hook-kick (ou back spinning hook-kick): coup de pied crocheté retourné.
  • Spinning crescent-kick (ou back spinning crescent-kick) : coup de pied arrière retourné.
• Coups de pied volants (flying kicks) :
  • Jumping front-kick : coup de pied de face sauté.
  • Jumping roundhouse-kick : coup de pied circulaire sauté.
  • Jumping side-kick : coup de pied de côté sauté.
  • Jumping back-kick : coup de pied de dos sauté.

N.B. : Certaines techniques peuvent retournées et sautées à la fois

• 
  Stick-kick outside-inside (crescent-kick)
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  Spinning back-kick ici sur avancée adverse
• 
  Jumping side-kick
• 
  Jumping back-kick (coup arrière retourné et sauté)

• Coups de pied mixtes et hybrides :

Ces formes intermédiaires, souvent des gestes de compétition, diffèrent de coups classiques c’est-à-dire n’empruntent pas la forme gestuelle habituelle d’une technique conventionnelle. Ses paramètres d’exécution peuvent varier par rapport aux coups standards : préparation différente, trajectoire différente, cible visée différente, etc. Nombreuses de ces techniques dites « hydrides », au geste plus difficile à lire, à la trajectoire non conventionnelle, vont poser des difficultés défensives à l’opposant. Ce sont des gestes très prisés par les combattants expérimentés, tel le « side-front » qui se rapproche d’un « side-kick », avec les hanches plutôt de face comme pour le « front-kick », permettant une liaison instantanée des techniques de poing. Il est très utile notamment en défense active (pour un coup d’arrêt).

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