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Hon-Kesa-Gatame

Hon-Kesa-Gatame est une technique d’immobilisation (Osae komi waza) utilisĂ©e en judo, jiu-jitsu brĂ©silien et lutte.

ContrĂŽle de base par le travers
Hon-kesa-gatame
Hon-kesa-gatame
Japonais
Kanji èąˆèŁŸć›șたćŸșæœŹćœą
Hon-Kesa-Gatame

Traduction

KanjiRƍmajiFrançais
たćŸșæœŹćœąHonDe base
èąˆèŁŸKesaPar le travers
ć›șGatameImmobilisation

Description

Uke est sur le dos. Tori positionnĂ© Ă  droite d'Uke saisit le bras droit d'Uke pour le placer sur son flanc gauche en le verrouillant sous son aisselle gauche. Tori entoure ensuite la tĂȘte d'Uke avec le bras droit et saisit le col d’Uke, le plus loin possible, pouce Ă  l’intĂ©rieur tout en plaçant la jambe droite tendue Ă  cĂŽtĂ© du flanc droit d'Uke et jambe gauche pliĂ©e en arriĂšre. Il positionne alors son corps de façon Ă  serrer contre son flanc droit le haut du flanc droit d’Uke[1].

Conseil : Faire attention à ne pas trop pousser vers uke, car il pourrait retourner tori de l'autre coté[2].

Retournements amenant Ă  hon-kesa-gatame

Passer les jambes et immobiliser

Tori est entre les jambes d’uke qui est sur le dos ou assis. En ne dĂ©passant pas la ceinture avec le bras tendu pour ne pas ĂȘtre pris par uke en clef de bras, tori vient d’une main maintenir uke en position pour qu’il ne tente pas de fuir et Ă  l’aide du coude de l’autre bras il vient appuyer fortement sur le muscle de la cuisse, la douleur Ă©tant telle, uke abaisse sa jambe et tori peut de suite engager son tibia dessus. Tori plaque uke au sol Ă  l’aide de ses bras tandis qu’il passe l’autre jambe par-dessus la jambe toujours maintenue au sol pour venir sur le cĂŽtĂ© d’uke en immobilisation de base, hon-kesa-gatame[a 1].

En défense à genoux

Tori est Ă  genoux en position de dĂ©fense sur ses quatre appuis, uke est Ă  genoux devant lui et tente de passer son bras entre le bras et le genou de tori pour saisir son kimono, tori saisit alors la manche d’uke et bascule sur le cĂŽtĂ© pour emporter uke dans son dos, tori peut ainsi immobiliser uke en hon-kesa-gatame ou en ushiro-kesa-gatame[a 2].

Depuis sankaku-jime

Tori est sur le dos et uke entre ses jambes tente soit de passer une main par l’extĂ©rieur pour saisir sa ceinture soit de passer le bras par l’intĂ©rieur pour saisir le revers. À cet instant tori saisit le bras et se dĂ©cale sur le cĂŽtĂ© en engageant la fosse poplitĂ©e sur la nuque d’uke. Tori engage ensuite le bras du cĂŽtĂ© de la jambe qui est sur la nuque d’uke sous la jambe et la ramĂšne prĂšs de sa poitrine. Tori repousse avec sa jambe la tĂȘte d’uke et tire dans le mĂȘme temps sa jambe vers lui pour le faire basculer et l’immobiliser en yoko-shiho-gatame ou hon-kesa-gatame en maintenant la jambe d’uke en l’air pour mieux le plaquer au sol[a 3].

Combinaisons

Makura-Kesa-Gatame

Tori tente d’engager hon-kesa-gatame. Lorsqu’uke tente de fuir en tournant, tori le suis du genou droit en tournant dans la mĂȘme direction et engage sa cuisse droite sous sa tĂȘte. La jambe gauche reste Ă©cartĂ©e vers l’arriĂšre comme dans l’immobilisation fondamentale. Le bras gauche de tori passe au-dessus du bras gauche d’uke pour venir saisir la ceinture coude collĂ© au flanc d’uke. Le bras droit de tori entoure le bras gauche d’uke pour venir chercher son propre revers gauche le plus loin possible en arriĂšre. Tori tire alors uke dans l’angle formĂ© par sa poitrine et sa cuisse droite[1].

Sorties

Pour se dĂ©gager, tori ne peut jamais pousser sur la figure d’uke, mais il peut lui appliquer l’avant-bras sous le menton[3].

Bras droit libre

Si l’immobilisation n'est pas encore assurĂ©e[3], par la prise du bras droit ou si uke lui lĂąche le bras droit pour prendre appui vers l’avant, tori peut dĂ©gager ce bras et sortir en se mettant Ă  genoux vers sa droite[1].

TĂȘte libre

Si uke lĂąche la tĂȘte de tori du bras droit pour Ă©viter d’ĂȘtre retournĂ©, tori doit engager son avant-bras gauche sous l’aisselle droite d’uke pour le repousser vers l’avant, tout en retirant sa tĂȘte derriĂšre lui[3] et sortir en tournant sur sa droite[1].

Se retourner sur le ventre

Tori se tourne vers la droite et donne de violentes secousses pour dĂ©gager son bras droit, tout en repoussant uke avec l’avant-bras gauche placĂ© sur la partie droite du cou[3] - [b 1].

Accrochage de la jambe

En se tournant vers la droite, tori se rapproche d’uke et se colle le plus possible contre lui. Il lance, ensuite, sa jambe gauche pour essayer d’accrocher la jambe droite d’uke, placĂ©e en arriĂšre[b 2]. S’il contrĂŽle convenablement la jambe, il n’y a plus immobilisation. Dans cette position, tori peut essayer de basculer uke[b 3] comme il est expliquĂ© dans la sortie par la ceinture[3].

Ponter puis renverser

Tori plie les jambes et prend un bon appui sur ses pieds. Il engage son bras gauche autour du corps d’uke et saisit la ceinture de celui-ci, le plus loin possible sur l’abdomen. S’aidant des deux bras et de la jambe droite qu’il flĂ©chit en la rapprochant d’uke, tori ponte vigoureusement et brusquement en direction de son Ă©paule gauche pour basculer Tori au-dessus de lui[3] Ă  hauteur de sa tĂȘte. Il lui est alors facile de le retourner sur sa gauche[1] - [b 4].

Bascule arriĂšre avec balance

Tori passe son bras gauche derriÚre le creux poplité de son genou gauche et saisit le col d'uke au niveau de la nuque puis balance sa jambe pour venir retourner en arriÚre uke[b 5]

Bascule arriÚre avec poussée de la jambe

Tori soulĂšve le menton d’uke avec sa main gauche pour pencher sa tĂȘte en arriĂšre et il crochĂšte avec sa jambe la tĂȘte de uke pour pouvoir le basculer[b 6]

Contres

Par pression du coude

Tori est pris en immobilisation, de suite il vient joindre ses deux mains en pivotant lĂ©gĂšrement vers uke, puis en se retournant de l’autre cĂŽtĂ© tori va effectuer une pression sur le coude d’uke de sorte qu’il passe devant son Ă©paule l’obligeant Ă  suivre le mouvement pour ne pas souffrir. En effectuant une rotation entiĂšre tori va emmener uke jusqu’à se qu’il se retrouve Ă  son tour immobilisĂ© en hon-kesa-gatame[a 4].

En ceinturant uke

Tori passe les deux mains dans le dos d’uke qui le maintient en immobilisation, puis pivote vers lui pour se donner de l’élan et sans temps d’arrĂȘt bascule de l’autre cĂŽtĂ© sur son Ă©paule en pontant sans reposer les fessiers. À l’aide de ses bras tori emporte uke dans la bascule de sorte de le faire passer par-dessus lui sans relĂącher uke une fois le pivot effectuĂ© pour revenir sur lui dans la position qu’uke tenait[a 5].

Suppression de l’appui jambe arriùre

Une sortie trĂšs efficace que l’on imaginerait Ă  peine rĂ©aliste si les lois de la physique ne s’en mĂ©laient pas ! Tori se dĂ©cale de façon que la jambe arriĂšre d’uke qui est son appui principal pour empĂȘcher la bascule ne puisse plus servir. Puis d’un grand mouvement ample tori s’assied et uke tombe pour ĂȘtre pris Ă  son tour en hon-kesa-gatame. Tori peut Ă©galement pivoter en Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame en coinçant un bras d’uke[a 6].

Passage de grade

Dans le cadre de la progression française de judo, cette technique est enseignĂ©e au niveau des ceintures jaunes[4]. Chez les enfants afin d’éviter qu’ils Ă©tranglent leur partenaire, on prĂ©fĂšre utiliser Kuzure-Kesa-Gatame[b 7].

Notes et références

  • Judo en lignes
  1. « Passer les jambes et immobiliser », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  2. « En défense à genoux 2 », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  3. « En SANKAKU-JIME défense », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  4. « Hon-gesa-gatame / Toketa 1 », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  5. « Hon-gesa-gatame / Toketa 2 », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  6. « Hon-gesa-gatame / Toketa 3 », sur judoenlignes / Officiel (consulté le ).
  • Dojo System
  • Autres
  1. « Immobilisations », sur canalblog.com (consulté le ).
  2. « Paris sur le Judo - Informations et Conseils Utiles », sur judo-connexion.com (consulté le ).
  3. « Hon gesa gatame », sur dperrin.free.fr (consulté le ).
  4. http://judoseclin.fr/wp-content/uploads/2012/05/LIVRET-JUDO-seclin.pdf
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