Vajrasana

Vajrāsana (posture du diamant ou de la foudre)[1] est une posture assise exposée dans la Gheraṇḍa saṃhitā[2] composée par Gheranda. Celle-ci consiste à s'asseoir fermement sur les mollets et à placer les pieds de chaque côté de l'anus. Dans la pratique du Haṭha Yoga, cette posture convient aux exercices respiratoires (Prāṇayāma), de concentration (Dhāraṇā) et à la méditation (Dhyāna). Vajrāsana remplace Padmāsana et Siddhāsana qui sont plus difficiles à tenir[3].

Vajrāsana aussi appelé posture du diamant ou de la foudre

Notes et références

C'est aussi la position assise (Seiza) propre à la culture traditionnelle japonaise.
Gheranda samhitā (II, 12)
Je perfectionne mon yoga. A. van Lysebeth. Éd. Flammarion, 1988, page 281 et 282. (ISBN 9782082001236)

Voir aussi

Lien interne

Liste des postures de hatha yoga
Seiza

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