Samyama

Le Saṃyama (devanāgarī : संयम) est un terme sanskrit qui signifie "restreinte"[1], "maîtrise de soi" et comprend dans la pratique du yoga les trois derniers membres de l'ashtanga yoga (les huit membres ou angas) des Yoga Sūtra de Patañjali. Il s'agit de :

• dharana : la canalisation des sens ou la concentration (fixation sur un objet),
• dhyāna : la contemplation dans l'absorption ou la méditation tournée vers l'intérieur de soi-même (attention continue),
• samadhi : point culminant de la méditation tournée vers l'intérieur de soi (samadhi permettant la révélation de la conscience à elle-même).

La pratique du saṃyama sur un objet permet de le voir tel qu'il est, non coloré par les concepts de la pensée, la mémoire, ...

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