Salto (gymnastique)

L'exécution d'un salto se décompose en trois phases :

1. Montée : le gymnaste s'élève dans l'espace en cherchant un maximum de hauteur ;
2. Rotation : une fois que le gymnaste est suffisamment haut, il engage la rotation : il tourne alors dans l'espace autour de l'axe horizontal. Il existe trois principales manières d'effectuer cette rotation : groupé (les genoux repliés contre la poitrine), carpé (les jambes tendues ramenées contre la poitrine) et tendu (les jambes tendues dans l'axe du tronc) ;
3. Réception : une fois la rotation terminée, le gymnaste retombe au sol. Le corps doit être ouvert, les jambes à demi fléchies afin de se stabiliser au sol. La réception est considérée comme techniquement parfaite lorsque les deux pieds sont parallèles ; toutefois, en gymnastique féminine, la réglementation autorise la réception au sol les pieds décalés (un pied devant l'autre).

Le salto a diverses variantes ; il peut être vers l'avant ou l'arrière, corps groupé, tendu, ou carpé, et peut être greffé à une ou plusieurs vrilles. Il existe certaines dénominations très spécifiques :

• Salto facial : salto vers l'avant, impulsion d'une jambe, jambes tendues. Sa forme ressemble à une souplesse avant sans poser les mains au sol ;
• Salto costal : se définit comme une roue sans les mains ;
• Salto japonais : impulsion d'une jambe, rotation d'un quart de tour durant le salto ;
• Salto américain : combine le salto avant et arrière
• Tempo : salto arrière tendu bas et légèrement cambré comme un flip ;
• Twist : demi-tour salto avant.