État hypnopompique

L'état hypnagogique correspond à la cognition essayant de donner du sens aux images et aux associations, pendant la phase de l'endormissement ; l'état hypnopompique correspond à la rêverie crédule et teintée d'émotions, que la cognition essaye de lier au monde réel. Ils ont des sens phénoménologiques différents. La fonction diminuée du lobe frontal des premières minutes après le réveil – connue comme "l'inertie du sommeil" – cause le ralentissement du temps de réaction et l'altération de la mémoire à court terme. Les dormeurs se réveillant à ce moment sont souvent confus, ou parlent de façon insensée ; un phénomène que le psychologue Peter McKellar appelle "paroles hypnopompiques"[1]. Lors de l'éveil, des mouvements oculaires rapides (Rapid Eye Movement) se produisent, et c'est aussi le moment où la plupart des rêves se produisent, l'état hypnopompique est parfois accompagné d'images éclatantes persistantes. Certains aperçus d'idées créatives, attribués habituellement aux rêves, se produisent en réalité à ce moment du sommeil paradoxal, au cours de l'éveil.

Dans The Committee of Sleep de Deirdre Barrett, le Prix Mc Arthur de Margie Profet, a été gagné pour récompenser ses expériences de biologie en rapport avec ce phénomène[2].

• (en) T. Balkin, A. Braun, et al., "The process of awakening: A PET study of regional brain activity patterns mediating the reestablishment of alertness and consciousness," Brain, vol. 125, 2002, p. 2308–2319.
• (en) P. Tassi and A. Muzet, "Sleep inertia," Sleep Medicine Review, vol. 4, no. 4, 2000, p. 341–353.
• (en) Warren, Jeff (2007). "The Hypnopompic". The Head Trip: Adventures on the Wheel of Consciousness. (ISBN 978-0-679-31408-0).

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