Écarteur nasal
Un écarteur nasal, appelé aussi "dilatateur nasal", "écarteur narinaire mécanique"[1] ou "écarte-narines", est un dispositif appliqué, pendant la nuit ou durant un effort sportif prolongé, sur l'os nasal et les narines, ou à l'intérieur de ces dernières, pour pallier des situations, des pathologies[2] et des morphologies où les voies de respiration ne sont pas assez ouvertes, sans abuser de l'utilisation de gouttes nasales.
Histoire
Les dilatateurs nasaux ont été introduits dans les années 1990 puis développés, dans le but de traiter les problèmes causés par le rétrécissement des voies respiratoires[3]. Ils se sont en particulier fait connaitre en 1996 aux Jeux olympiques d'Atlanta, selon la startup suisse Noson, qui a développé un écarteur nasal interne[3].
Effort sportif prolongé
L'écarteur nasal a pour but de faciliter la respiration en apportant une amélioration de la circulation de l’air par le nez de 20 % en moyenne et pour cette raison, il est utilisés pendant l'effort par des sportifs renommés[4] - [2], notamment en cas de rhinite ou d'inflammation des muqueuses. Parmi eux, Andrew Michael Studebaker, joueur de football américain, ou des athlètes comme Danilo Petrucci, Pol Espargaro, Aleix Espargaro, Jorge Martin et Roberto Rolfo.
Le champion américain d'ultrarunning Hal Koerner a parlé dans son livre de la bandelette qu'il a l'habitude de porter sur le nez pendant les courses pour avoir le maximum d'oxygène et mieux contrôler sa respiration, d'autant que son conduit nasal a tendance parfois à se fermer en raison d'une légère malformation et d'allergies[5].
Le colombien Nairo Quintana fait partie, avec le britannique Christopher Froome des coureurs cyclistes qui recourent Ă des Ă©carteurs de narines, pour augmenter la ventilation et les aider Ă mieux respirer[6] - [7]. D'autres cyclistes connus y recourent, comme Reto Indegrand, Fabian Giger, Thomas Litscher et Antoine Philipe.
Il est utile aux personnes souffrent d'une "obstruction nasale chronique" en raison d'une pathologie comme le rhume ou d'un problème architectural causant un manque d'oxygénation pendant un effort intensif. Pour les autres, le bénéfice n'est pas considéré comme significatif. Des études n'ont ainsi pas démontré d'effet d'amélioration des performances à grande échelle[8].
Sommeil
L'écarteur nasal est utilisé pendant le sommeil pour réduire la congestion, pallier l'apnée du sommeil légère, ou encore prévenir le ronflement[9] - [1]. Il permet de diminuer cette pathologie[10] - [11]. ou réduire sa nuisance sonore mais pas de la faire disparaître[12].
L’agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (FDA) a approuvé l’utilisation des dilatateurs nasaux comme traitement de l’apnée du sommeil, selon le docteur Safwan Badr, président de l’académie américaine de la médecine du sommeil[12]
L'Ă©carteur nasal interne en plastic
L'écarteur nasal interne en plastic se glisse à l'intérieur des narines, à leur extrémité et appuie légèrement sur la paroi de droite dans la narine droite et sur la paroi de gauche dans la narine gauche. Un millimètre ou deux dépassent seulement, entre les deux narines.
Plusieurs types d'écarteur nasal interne en plastic existent, l'un en forme de V de couleur violette, commercialisé par la société Quiès[13], fondée dans les années 1920[13], l'autre plus allongé de couleur transparente, commercialisé par le laboratoire Cevidra, créé en 2007, sous la marque Nozovent[13] et l'appelation "dilatateur nasal", qui procure un écartement plus important.
Des tests ont indiqué que le dilatateur nasal est plus efficace que la bandelette nasale[14] - [15], mais il a pour inconvénent de pouvoir tomber en cours de pratique sportive.
Les bandelettes sur le bas de la peau du nez
Parmi les dispositifs utilisés, celui de type bandelettes apposées sur l'extérieur des narines, en bas de celles-ci, qui peuvent dans certains cas ressembler à pansement adhésif. Certains d'entre eux sont de couleur chair, d'autres transparents. Certains ont des nervures en matière plastique semi-rigides et peuvent se détacher de la peau en cas de transpiration ou d'humidité dans l'air.
Notes et références
- (en) Cet article est partiellement ou en totalité issu de l’article de Wikipédia en anglais intitulé « Nasal strip » (voir la liste des auteurs).
- "En finir avec les ronflements. Un guide pratique pour retrouver une qualité de sommeil optimale", par Gérard Vincent, Michel-Christian Ouayoun, et Damien Bidaine · 2015
- "Le jogging pour mon bien-être Vitalité et santé - Perte de poids - Un cœur plus fort", par Michel Delore, chez l'Éditeur Amphora en 2009
- "Nutrition et performances sportives" par William McArdle, Frank I. Katch, et Victor L. Katch, page 201 chez l'Éditeur De Boeck Supérieur en 2004
- "Le guide de l'ultrarunning", par Hal Koerner chez l'Éditeur Talent Sport en 2019
- L'Equipe
- Le Figaro
- (en) O'Kroy JA, « Oxygen uptake and ventilatory effects of an external nasal dilator during ergometry », Med Sci Sports Exerc, vol. 32, no 8,‎ , p. 1491-5. (PMID 10949017)
- « disabled-world.com/artman/publ… »(Archive.org • Wikiwix • Archive.is • Google • Que faire ?).
- (en) Löth S, Petruson B. « Improved nasal breathing reduces snoring and morning tiredness. A 6-month follow-up study » Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1996;122(12):1337-40.
- (en) Brandon Peters « How Do Nasal Dilators Improve Snoring? Devices Open Nose to Make Breathing Easier » About.com Guide 5 juillet 2011
- "Je ronfle la nuit, que faire? Les remèdes qui marchent (et qui ne marchent pas)" par Sarah Klein, dans le Huffington Post du 5 octobre 2016
- "Le marché des produits contre le ronflement ne dort que d’un œil", dans Le quotidien du pharmacien le 09/07/2009
- (en) Raudenbush B, « Stenting the nasal airway for maximizing inspiratory airflow: internal Max-Air Nose Cones versus external Breathe Right strip », Am J Rhinol Allergy, vol. 25, no 4,‎ , p. 249-51. (PMID 21819762)
- (en) Hellings PW, Nolst Trenite GJ, « Improvement of nasal breathing and patient satisfaction by the endonasal dilator Airmax® », Rhinology, vol. 52, no 1,‎ , p. 31-4. (PMID 24618625)