SĂ©quences de Mestre Bimba
Les séquences de Mestre Bimba sont des séquences de mouvement utilisés en capoeira. Mestre Bimba, le créateur de la Capoeira Regional, est le premier à avoir créé et utilisé ce type de méthode d'enseignement en capoeira dans les années 1930. En mettant en forme une série simple d'attaques, de défenses et de contre-attaques, Bimba a permis aux débutants d'apprendre à jouer en leur donnant plus de motivation et de sécurité.
Dans le contexte actuel, l'enseignement du jeu est faite de maniÚre structurée, et les huit séquences créées par Mestre Bimba sont toujours l'une des méthodes pour apprendre la Capoeira Regional.
Ă l'origine, les sĂ©quences devaient ĂȘtre faites Ă partir de la ginga, sur un rythme lent. De cette maniĂšre, on minimisait le risque d'accidents et cela facilitait la mĂ©morisation. Une fois que les coups Ă©taient exĂ©cutĂ©s sans grandes difficultĂ©s, on augmentait la rapiditĂ© d'exĂ©cution jusqu'Ă arriver au rythme du SĂŁo Bento grande da Regional, crĂ©Ă© par Mestre Bimba pour le jeu entre ses Ă©lĂšves. AprĂšs avoir fait la sĂ©quence, le couple de joueurs devait la refaire de l'autre cĂŽtĂ© (ce qui avait Ă©tĂ© fait avec la jambe gauche devait ĂȘtre rĂ©alisĂ© avec la jambe droite, et vice-versa).
Depuis, la capoeira a Ă©voluĂ© et les mouvements ne se font plus exactement de la mĂȘme maniĂšre. Voici donc les 8 sĂ©quences rĂ©actualisĂ©es de Bimba :
Une fois ces séquences maitrisées, les élÚves formés devaient en apprendre une nouvelle : la cintura desprezada.