Liste des techniques de judo
Nous allons détailler ici la liste complète des techniques de judo. La liste officielle du Kodokan au Japon[1] et celles recensés par les textes officielles de la Fédération Française de Judo[2]. Les techniques sont classés en catégories et en sous catégories. Le ne-waza sont les techniques de judo au sol, et le nage-waza c'est les techniques de judo debout.
à noter : Uchi-mata est aussi dans les techniques de jambe en France, elle compte pour deux techniques avec ses deux variantes
à noter: Ko-uchi-gaeshi est référencé en te-waza au Japon (contre sous une forme de uki-otoshi, le contre de la version française est plus une forme de de-ashi-harai)
| Nom | Catégorie | Sous catégorie |
|---|---|---|
| 背負投 (Seoi-nage) [Morote-seoi-nage] Projection en chargeant sur le dos, Projection en chargeant sur le dos avec deux mains | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 一本背負投 (Ippon-seoi-nage) Projection en chargeant sur le dos en un point | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 背負落 (Seoi-otoshi) Renverssement par l'épaule | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 体落 (Tai-otoshi) Renverssement du corps | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 肩車 (Kata-guruma) Roue autour des épaules | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 掬投 (Sukui-nage) projection en cuillère | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 帯落 (Obi-otoshi) Renverssement par la ceinture | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 浮落 (Uki-otoshi) Renversement flottant | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 隅落 (Sumi-otoshi) Renverssement dans le coin | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 山嵐 (Yama-arashi) Tempête sur la montagne | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 帯取返 (Obi-tori-gaeshi) Contre en saisissant la ceinture | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 双手刈 (Morote-gari) Fauchage à deux mains | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 朽木倒 (Kuchiki-taoshi) Renverser l’arbre mort | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 踵返 (Kibisu-gaeshi) Ramassage de la cheville | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 内股すかし (Uchi-mata-sukashi) Esquive du fauchage de la cuisse | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 小内返 (Ko-uchi-gaeshi) Contre du petit fauchage intérieur (forme japonaise, te waza) | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 襟背負投 (Eri-seoi-nage) Projection en chargeant sur le dos par un revers | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 手車 (Te-guruma) Roue avec la main | Nage-Waza | 手 技（Te-waza）Technique de bras |
| 横落 (Yoko-otoshi) Renversement latéral | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 谷落 (Tani-otoshi) Renversement dans la vallée | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 跳巻込 (Hane-makikomi) Enrouler en forme d’aile | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 外巻込 (Soto-makikomi) Projection extérieure en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 内巻込 (Uchi-makikomi) Projection intérieure en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 浮技 (Uki-waza) Technique flottante | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 横分 (Yoko-wakare) Séparation latérale | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 横車 (Yoko-guruma) Roue latérale | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 横掛 (Yoko-gake) Accrochage latéral | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 抱分 (Daki-wakare) Etreindre et séparer | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 大外巻込 (O-soto-makikomi) Grande projection extérieure en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 内股巻込 (Uchi-mata-makikomi) Fauchage de la cuisse en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 払巻込 (Harai-makikomi) Balayage en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 小内巻込 (Ko-uchi-makikomi) Petit fauchage intérieur en roulant | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 蟹挟 (Kani-basami) Pince du crabe | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 河津掛 (Kawazu-gake) Accrochage à une jambe | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 横巴投 (Yoko-tomoe-nage) Projection en cercle latérale | Nage-Waza | 横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté |
| 浮腰 (Uki-goshi) Hanche flottante | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 大腰 (O-goshi) Grande hanche | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 腰車 (Koshi-guruma) Roue autour de la hanche | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 釣込腰 (Tsurikomi-goshi) Technique de hanche en pêchant | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 袖釣込腰 (Sode-tsurikomi-goshi) Technique de hanche en pêchant avec la manche | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 払腰 (Harai-goshi) Balayage de hanche | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 釣腰 (Tsuri-goshi) Hanche pêchée | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 跳腰 (Hane-goshi) Enrouler en forme d’aile | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 移腰 (Utsuri-goshi) Hanche déplacée | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 後腰 (Ushiro-goshi) Hanche arrière | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 内股 (Uchi-mata) Fauchage de l’intérieur de la cuisse | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 首投げ (Kubi-nage) Projection par le cou | Nage-Waza | 腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche |
| 巴投 (Tomoe-nage) Projection en cercle | Nage-Waza | 真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face |
| 隅返 (Sumi-gaeshi) Contre dans l’angle | Nage-Waza | 真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face |
| 引込返 (Hikikomi-gaeshi) Contre en tirant et en rentrant | Nage-Waza | 真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face |
| 俵返 (Tawara-gaeshi) Contre du sac de riz | Nage-Waza | 真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face |
| 裏投 (Ura-nage) Projection sur l’arrière | Nage-Waza | 真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face |
| 出足払 (De-ashi-harai) [De-ashi-barai] Balayage du pied avancé | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 膝車 (Hiza-guruma) Roue autour du genou | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 支釣込足 (Sasae-tsurikomi-ashi) Blocage du pied en pêchant | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大外刈 (O-soto-gari) Grand fauchage extérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大内刈 (O-uchi-gari) Grand fauchage intérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 小外刈 (Ko-soto-gari) Petit fauchage extérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 小内刈 (Ko-uchi-gari) Petit fauchage intérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 送足払 (Okuri-ashi-harai) Balayage des deux pieds | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 内股 (Uchi-mata) Fauchage de l’intérieur de la cuisse | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 小外掛 (Ko-soto-gake) Petit accrochage extérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 足車 (Ashi-guruma) Roue autour de la jambe | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 払釣込足 (Harai-tsurikomi-ashi) Balayage en pêchant | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大車 (O-guruma) Grande roue | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大外車 (O-soto-guruma) Grande roue extérieure | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大外落 (O-soto-otoshi) Grand renversement extérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 燕返 (Tsubame-gaeshi) Contre de l’hirondelle | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大外返 (O-soto-gaeshi) Contre du grand fauchage extérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 大内返 (O-uchi-gaeshi) Contre du grand fauchage intérieur | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 跳腰返 (Hane-goshi-gaeshi) Contre de la technique de hanche en forme d’aile | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 払腰返 (Harai-goshi-gaeshi) Contre du fauchage de la hanche | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 内股返 (Uchi-mata-gaeshi) Contre du fauchage de l'intérieur de la cuisse | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 小内返 (Ko-uchi-gaeshi) Contre du petit fauchage intérieur (forme française, ashi waza) | Nage-Waza | 足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe |
| 腕緘 (Ude-garami) Enroulement de coude | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫十字固 (Ude-hishigi-juji-gatame) Luxation du coude par contrôle en croix | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫腕固 (Ude-hishigi-ude-gatame) Luxation du coude par contrôle du bras | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫膝固 (Ude-hishigi-hiza-gatame) Luxation du coude par contrôle du genou | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫腋固 (Ude-hishigi-waki-gatame) Luxation du coude par contrôle de l'aisselle | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫腹固 (Ude-hishigi-hara-gatame) Luxation du coude par contrôle du ventre | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫脚固 (Ude-hishigi-ashi-gatame) Luxation du coude par contrôle de la jambe | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫手固 (Ude-hishigi-te-gatame) Luxation du coude par le bras | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 腕挫三角固 (Ude-hishigi-sankaku-gatame) Luxation du coude par contrôle en triangle | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 足緘 (Ashi-garami) Enroulement de jambe | Ne-Waza | 関 節 技（Kansetsu-waza） |
| 並十字絞 (Nami-juji-jime) Etranglement croisé normal | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 逆十字絞 (Gyaku-juji-jime) Etranglement croisé inversé | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 片十字絞 (Kata-juji-jime) Etranglement à moitié croisé | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 裸絞 (Hadaka-jime) Etranglement à mains nues | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 送襟絞 (Okuri-eri-jime) Etranglement en glissant par le revers | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 片羽絞 (Kataha-jime) Etranglement d'une seule aile | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 片手絞 (Katate-jime) Etranglement avec une seule main | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 両手絞 (Ryote-jime) Etranglement à deux mains | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 袖車絞 (Sode-guruma-jime) Etranglement en enroulant la manche | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 突込絞 (Tsukkomi-jime) Etranglement en poussant | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 三角絞 (Sankaku-jime) Etranglement en triangle | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 胴絞 (Do-jime) Etranglement de poitrine | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 双手絞 (Morote-jime) Etranglement à deux mains | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 足固絞 (ashi-gatame-jime) Etranglement en contrôlant avec la jambe | Ne-Waza | 絞 技（Shime-waza） |
| 袈裟固 (Kesa-gatame) [Hon-gesa-gatame] Contrôle fondamental en travers | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 崩袈裟固 (Kuzure-kesa-gatame) [Kuzure-gesa-gatame] Variante du contrôle en travers | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 後袈裟固 (Ushiro-kesa-gatame) Contrôle arrière en travers | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 肩固 (Kata-gatame) Contrôle par l'épaule | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 上四方固 (Kami-shiho-gatame) Contrôle des 4 points par dessus | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 崩上四方固 (Kuzure-kami-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points par dessus | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 横四方固 (Yoko-shiho-gatame) Contrôle des 4 points par côté | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 縦四方固 (Tate-shiho-gatame) Contrôle des 4 points à cheval | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 浮固 (Uki-gatame) Contrôle flottant | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 裏固 (Ura-gatame) Contrôle par l'arrière | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 枕袈裟固 (Makura-gesa-gatame) Contrôle en oreiller de travers | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 崩縦四方固 (Kuzure-tate-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points à cheval | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 崩横四方固 (Kuzure-yoko-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points par côté | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
| 袈裟固 (Kesa-gatame) Contrôle en travers | Ne-Waza | 抑 込 技（Osaekomi-waza） |
Sources
- (ja) « 柔道 技名称一覧 - 講道館 », sur kodokanjudoinstitute.org (consulté le ).
- https://www.ffjudo.com/uploads/elfinder/GRADE/R%C3%A9f%C3%A9rentiel%20des%20juges%202021-2022.pdf
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